Boost je Leefstijl
Pak de regie over je gezondheid
Voel je je gevangen in een vicieuze cirkel?
Elke ochtend begin je met goede intenties: gezonder eten, meer bewegen, beter grip krijgen op je diabetes. Maar halverwege de dag voel je je moe, je lichaam werkt tegen en ’s avonds slaat de snaaidrang toe. De teleurstelling en het schuldgevoel nemen het over. Je wilt verandering, maar waar begin je?
Veranderen is niet makkelijk. Zeker niet met overgewicht en diabetes. Maar stel je voor: een leven waarin jij de controle hebt, niet je voeding, je gewicht of je bloedsuikers. Waarin je energiek opstaat, je fitter voelt en zonder schuldgevoel geniet. Een stabiel gewicht, minder diabetesmedicatie, misschien zelfs geen.
Je hoeft het niet alleen te doen. Als leefstijlcoach help ik je om haalbare stappen te zetten naar een gezonder leven, op een manier die bij jou past.
Klaar om de eerste stap te zetten?
Dit is wat we samen doen
Wil jij je weer energiek voelen, je gewicht en bloedsuiker onder controle krijgen en écht duurzaam gezonder worden? Met mijn één-op-één coaching werk je gericht aan blijvende veranderingen.
We kijken naar voeding, beweging, stress, ontspanning en slaap, specifiek in relatie tot overgewicht en diabetes type 2. Je krijgt geen standaardadvies, maar een plan dat bij jou past. Praktisch, haalbaar en effectief.
Leefstijl- en gezondheidscheck
We starten met een analyse van jouw leefstijl. Via vragenlijsten en een persoonlijk gesprek brengen we in kaart waar jouw uitdagingen en kansen liggen.
Kennis over overgewicht & diabetes type 2
Duurzame verandering begint bij het begrijpen wat er in je lichaam gebeurt. We kijken naar insulineresistentie en hyperinsulinemie en hoe dit samenhangt met klachten als vermoeidheid, gewichtstoename, constante honger, hoge bloeddruk en cholesterol.
Persoonlijke doelen & haalbare stappen
We stellen samen concrete doelen op die passen bij jouw leven. Geen standaardadviezen of een alles-of-niets-aanpak, maar praktische en haalbare veranderingen die je op de lange termijn kunt volhouden.
Bewustwording & inzicht in je gewoontes
Veel van wat je doet gaat onbewust. Samen kijken we hoe jouw gewoontes jouw gezondheid beïnvloeden en welke kleine aanpassingen al een groot verschil maken.
Omgaan met valkuilen en terugval
Iedereen loopt tegen uitdagingen aan. Je leert hoe je deze herkent en voorkomt dat je terugvalt in oude patronen.
Braveness Boost-pakket
Wil jij je leefstijl blijvende veranderingen? Dan is het Braveness Boost-pakket iets voor jou! Gedurende 4 maanden ga jij aan de slag met je leefstijl op een persoonlijke en praktische manier, waarbij jij je geen zorgen hoeft te maken over het aantal coach sessies en de contactmomenten. Stap voor stap werk jij samen met mij aan het realiseren van jouw leefstijldoelen: een gezonder gewicht, meer energie en stabielere bloedsuikers.
Dit Braveness Boost-pakket bestaat uit:
- Uitgebreide Intake van 90 minuten
Jouw situatie in kaart brengen en doelen bepalen. - 5 Coachsessies van 60 minuten
Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw behoeften. - Tussentijdse ondersteuning
Contact via e-mail of Whatsapp voor extra ondersteuning, motivatie en vragen - Afrondingssessie (30 minuten): met sterke stappen verder!
Evaluatie en een concreet plan om zelfstandig verder te gaan. Klaar om zelf door te stappen
Met het Braveness Boost-pakket krijg jij de begeleiding en coaching die jou helpt om de stappen te zetten naar een gezondere leefstijl bij overgewicht en diabetes type 2.
Leefstijlveranderingen vragen tijd, moed en inzet – maar jij kunt dit!
We starten met een gratis verkenningsgesprek zodat we zeker weten dat Leefstijlcoaching bij jou past, je gemotiveerd bent om aan je leefstijl te werken, én dat wij een klik hebben. Kortom: past Braveness by Bosman bij jou. Daarna investeer je in persoonlijke coaching die écht werkt:
Braveness Boost-pakket € 487,-
Ben jij er klaar voor om die eerste stap te nemen en regie te krijgen op jouw gezondheid?
Wil jij investeren in meer fitheid, gezonder gewicht en stabiele bloedsuikers?
Wil jij werken aan een gezonder gewicht, meer energie en grip op je bloedglucose, en zelf bepalen hoeveel coachsessies je daarvoor nodig hebt. Dan kan je ook kiezen voor losse één-op-één coachsessies.
Losse coachsessie, 60 minuten € 77,-
Neem nu de stap en vraag een coachsessie aan.
Alle genoemde investeringen zijn inclusief 21% BTW. Het is ook mogelijk om het pakket in termijnen te betalen als je dat liever wilt. Informeer naar de mogelijkheden.
De kosten voor individuele leefstijl coaching worden op dit moment (nog) niet vergoed vanuit de basiszorg, maar mogelijk wel via je aanvullende zorgverzekering. Ook hebben steeds meer werkgevers een ontwikkelings- of vitaliteitsbudget beschikbaar en zijn ze bereid om vanuit dit budget te investeren in jouw gezondheid.
Even voorstellen!
Ik ben Miranda Bosman en ik begeleid mensen met een positieve, doelgerichte en empathische aanpak. Als diabetesverpleegkundige, obesitasconsulent en leefstijlcoach heb ik de kennis en ervaring om jou écht te helpen. Samen zetten we de stappen naar blijvende verandering.
Klaar om je leefstijl te boosten? Ik help je graag!
Benieuwd hoe ik jou kan helpen?
Neem vrijblijvend contact met me op.
Aangesloten bij:
BIG-nr: 39 0 39 49 7530
